Attraktive Aussichten für Ihre Fitness!
Google spuckt rund 20 Millionen Ergebnisse bei dem Suchbegriff abnehmen aus…bei dem Suchbegriff Ernährung sogar rund 50 Millionen Ergebnisse! Die unzähligen, heute bekannten Diätformen, basieren auf...
View ArticleDie Angst ist unbegründet – Krafttraining ist gut für die Fitness!
In meinen 14 Jahren als aktiv Trainierender und Trainer, ist mir eine Antwort immer wieder entgegen geschleudert wurden: “Ich will keine Muskeln aufbauen und aussehen wie diese Bodybuilder, mit Ihren...
View ArticleCellulite – schönreden ausgeschlossen
Cellulite oder auch Orangenhaut wirken unattraktiv und belasten die Halter vor allem seelisch. Leiden auch Sie an Orangenhaut? Dann sind Sie in guter Gesellschaft – je nach Studien leiden bis zu 98%...
View ArticlePersonal Training – eine Dienstleistung mit Zukunft
Wenn Sie Körperfett verlieren möchten, gesund bleiben und/oder Ihren Körper gezielt formen wollen, kann es nützlich sein einen persönlichen Trainer mit der Arbeit zu betrauen. Ein guter Trainer kann...
View ArticlePlanen Sie Ihr Training in Zyklen
Damit Ihr persönliches Training zu einem Erfolg wird, sollte die Trainingsplanung in Zyklen erfolgen. Die Trainingsplanung spielt für Ihren sportlichen Erfolg eine große Rolle. Kleine und stetige...
View Article8 einfache Prinzipien die Sie beim Training weiterbringen
Um aus Wünschen und Zielen etwas Produktives und Brauchbares zu entwickeln muss das Training einem roten Faden folgen. Trainiere Sie ohne Plan einfach drauf los, kann eine Unter- oder Überbelastung die...
View ArticleEinfach fit
Im ersten Teil der dreiteiligen Artikelserie habe ich mich mit der Motivation und der Zielsetzung beschäftigt. Heute geht es um das Training und der Planung des Ganzen. Ob Sie eine Alternative zum...
View ArticleMit Intervalltraining mehr Fett verbrennen
Noch immer existieren in vielen Köpfen und einschlägigen Fitness- und Lifestyle-Magazinen die Meinung, dass man mit einer moderaten Ausdauerbelastung am besten Fett verbrennt. Man würde auch am Anfang...
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